Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
Osoby, które marzą o szczupłej sylwetce, zazwyczaj odżywiają się niezbyt zdrowo, ponieważ w ich diecie dominują tłuste potrawy, słodycze oraz spore ilości kolorowych, gazowanych napoi. Jeśli chodzi o kalorie dzienne zapotrzebowanie, to jest ono zazwyczaj
Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
Suplementy diety tak chętnie stosowane przez niejednego czy to sportowca czy przeciętnego niezbyt aktywnego człowieka mają na celu poprawienie urody, wzmocnienie zdrowia, przyspieszenie powrotu do zdrowia. Niestety nie zawsze tak się dzieje. Umiejętnie stosowane suplementy
Plan treningowy na rzeźbę
Zadaniem tego współczynnika jest określenie minimalnej ilości kalorii, które potrzebne są do zachowania wszystkich podstawowych funkcji naszego organizmu, takich jak oddychanie, wzrost czy reagowanie na bodźce. Dodatkowa informacja, jaką oferuje nam kalkulator tego typu jest
L-karnityna jako wsparcie dla sportowca
Osoby, które pragną wypracować wartościową, imponującą muskulaturę, muszą skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, która mogłaby zasłaniać tak spektakularnie wywalczone efekty. W wielu przypadkach decydują się więc skorzystać ze spalaczy tłuszczu i innych preparatów wspomagających
L-karnityna ratunkiem przy odchudzaniu?
Skuteczne odchudzanie wymaga stosowania odpowiednio skomponowanej diety i dużej porcji aktywności fizycznej. Aby wspomóc nieco organizm w tej trudnej walce, można sięgnąć również po specjalne produkty, które stymulują spalanie tkanki tłuszczowej. Zalicza się do nich
L-karnityna by efekty były spektakularne!
Dziś na rynku możemy zetknąć się z dużą ilością suplementów diety, zwłaszcza polecanych sportowcom. Wiele z nich w swoim składzie posiada L-karnitynę, czyli aminokwas odpowiedzialny za spalanie tłuszczu. Jego działanie zostało udowodnione przez lekarzy i
L-KARNITYNA A TRENING AEROBOWY
L-karnitynę używa się na pół godziny przed rozpoczęciem treningu aerobowego. Dzięki temu już w czasie treningu cała potrzebna energia pobierana jest z kwasów tłuszczowych a nie z rozkładu tkanki mięśniowej. Efekt jest łatwy do przewidzenia
NIEDOBÓR L-KARNITYNY
Kiedy w naszym ciele znajduje się za mało l-karnityny, skutkuje to licznymi, negatywnymi objawami, które aż nazbyt często bagatelizujemy. Możliwe, że nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze problemy mają źródło właśnie w braku suplementu.
L-karnityna
L-karnityna naturalnie występuje w organizmie każdego w miarę zdrowego człowieka. Do jej syntezy niezbędna jest jednak obecność lizyny, nie obejdzie się również bez żelaza, witaminy C, witaminy B6 oraz niacyny. Warto wiedzieć że w przypadku
KORZYŚCI – L-KARNITYNA
Stosowanie regularne l-karnityny skutkuje licznymi korzyściami, które w pełni dostrzeżemy właśnie wtedy, kiedy sami wpadniemy w zwyczaj używania tego suplementu. Ważne jest, by wiedzieć, jak bardzo ta naturalna substancja jest nam potrzebna. L-karnityna sprawia, że
Kreatyna w organizmie sportowca
Jeżeli jesteś zainteresowany sportem (a w szczególności kulturystyką czy fitnessem) na pewno wiesz, jak ważną rolę odgrywa kreatyna w naszym organizmie. Powiemy dzisiaj kilka słów na temat jednej z najpopularniejszych na świecie form tego suplementu,
Ocet jabłkowy a bycie fit
Moda na fit, odchudzanie i zdrowy tryb życia sprawia, że co chwilę pojawia się na tapecie, nowy świetny sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami. Ostatnio modnym patentem stał cię ocet jabłkowy. Dla wielu jest dodatkiem
Które składniki, aby zachować zdrowie ?
W organizmie człowieka jest wiele składników, które potrzebne są do zachowania zdrowia. Do jednego z ważnych elementów można wliczyć glutation. Pewnie dużo osób nie słyszało nigdy o czymś takim. Jest to główny przeciwutleniacz. Jest on
Wino a zdrowie
Podstawową zasadą dotyczącą zdrowego trybu życia jest ograniczenie, a być może nawet wyeliminowanie alkoholu. Z drugiej zaś strony mówi się, że wino jest od wieków cenione również względu na swoje prozdrowotne właściwości. Czy te dwie
Jak przygotować się do testów sprawnościowych ?
Testy sprawności fizycznej są wymagane w czasie różnych sytuacji. Trzeba zaznaczyć, że borykają się z nimi na przykład osoby, które starają się o angaż do odpowiedniej szkoły czy ludzie, którzy chcą być policjantami lub pracować
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
Jeżeli regularnie trenujemy, odżywiamy się zdrowo i chcemy osiągnąć cel, jakim jest uzyskanie wymarzonej sylwetki, musimy zdawać sobie sprawę z tego, jakie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne, czyli innymi słowy – ile energii powinniśmy codziennie dostarczać
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
Osoby, które marzą o szczupłej sylwetce, zazwyczaj odżywiają się niezbyt zdrowo, ponieważ w ich diecie dominują tłuste potrawy, słodycze oraz spore ilości kolorowych, gazowanych napoi. Jeśli chodzi o kalorie dzienne zapotrzebowanie, to jest ono zazwyczaj
4556 
1412 
1297 
L-karnityna ratunkiem przy odchudzaniu?
Skuteczne odchudzanie wymaga stosowania odpowiednio skomponowanej diety i dużej porcji aktywności fizycznej. Aby wspomóc nieco
L-karnityna jako wsparcie dla sportowca
Osoby, które pragną wypracować wartościową, imponującą muskulaturę, muszą skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, która
L-karnityna i jej moc
L-karnityna jest uznawana przez wiele osób za doskonałe wsparcie w walce ze zbędnymi kilogramami i
L-karnityna by efekty były spektakularne!
Dziś na rynku możemy zetknąć się z dużą ilością suplementów diety, zwłaszcza polecanych sportowcom. Wiele
L-KARNITYNA A TRENING AEROBOWY
L-karnitynę używa się na pół godziny przed rozpoczęciem treningu aerobowego. Dzięki temu już w czasie
L-karnityna : zdrowe wspomaganie organizmu
Wielu początkujących amatorów ćwiczeń staje przed wyzwaniem kupna najlepszego suplementu diety. Doskonałym wyborem na początku
L-karnityna co to
Wśród dostępnych na rynku preparatów o działaniu przyspieszającym metabolizm, a przez to pozwalającym zredukować ilość
L-karnityna – wspomaganie w walce z tłuszczem
Osoby, które szukają skutecznego wsparcia w walce z nadprogramowym tłuszczykiem, nie muszą sięgać po cud
L-karnityna – wsparcie dla ludzi na diecie
Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, szukają skutecznego wsparcia. Wiele z nich decyduje się sięgnąć