Kreatyna w organizmie sportowca
Jeżeli jesteś zainteresowany sportem (a w szczególności kulturystyką czy fitnessem) na pewno wiesz, jak ważną rolę odgrywa kreatyna w naszym organizmie. Powiemy dzisiaj kilka słów na temat jednej z najpopularniejszych na świecie form tego suplementu,
Ocet jabłkowy a bycie fit
Moda na fit, odchudzanie i zdrowy tryb życia sprawia, że co chwilę pojawia się na tapecie, nowy świetny sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami. Ostatnio modnym patentem stał cię ocet jabłkowy. Dla wielu jest dodatkiem
Które składniki, aby zachować zdrowie ?
W organizmie człowieka jest wiele składników, które potrzebne są do zachowania zdrowia. Do jednego z ważnych elementów można wliczyć glutation. Pewnie dużo osób nie słyszało nigdy o czymś takim. Jest to główny przeciwutleniacz. Jest on
Wino a zdrowie
Podstawową zasadą dotyczącą zdrowego trybu życia jest ograniczenie, a być może nawet wyeliminowanie alkoholu. Z drugiej zaś strony mówi się, że wino jest od wieków cenione również względu na swoje prozdrowotne właściwości. Czy te dwie
Jak przygotować się do testów sprawnościowych ?
Testy sprawności fizycznej są wymagane w czasie różnych sytuacji. Trzeba zaznaczyć, że borykają się z nimi na przykład osoby, które starają się o angaż do odpowiedniej szkoły czy ludzie, którzy chcą być policjantami lub pracować
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
Jeżeli regularnie trenujemy, odżywiamy się zdrowo i chcemy osiągnąć cel, jakim jest uzyskanie wymarzonej sylwetki, musimy zdawać sobie sprawę z tego, jakie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne, czyli innymi słowy – ile energii powinniśmy codziennie dostarczać
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
Osoby, które marzą o szczupłej sylwetce, zazwyczaj odżywiają się niezbyt zdrowo, ponieważ w ich diecie dominują tłuste potrawy, słodycze oraz spore ilości kolorowych, gazowanych napoi. Jeśli chodzi o kalorie dzienne zapotrzebowanie, to jest ono zazwyczaj
Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
Suplementy diety tak chętnie stosowane przez niejednego czy to sportowca czy przeciętnego niezbyt aktywnego człowieka mają na celu poprawienie urody, wzmocnienie zdrowia, przyspieszenie powrotu do zdrowia. Niestety nie zawsze tak się dzieje. Umiejętnie stosowane suplementy
Plan treningowy na rzeźbę
Zadaniem tego współczynnika jest określenie minimalnej ilości kalorii, które potrzebne są do zachowania wszystkich podstawowych funkcji naszego organizmu, takich jak oddychanie, wzrost czy reagowanie na bodźce. Dodatkowa informacja, jaką oferuje nam kalkulator tego typu jest
L-karnityna jako wsparcie dla sportowca
Osoby, które pragną wypracować wartościową, imponującą muskulaturę, muszą skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, która mogłaby zasłaniać tak spektakularnie wywalczone efekty. W wielu przypadkach decydują się więc skorzystać ze spalaczy tłuszczu i innych preparatów wspomagających
L-karnityna sylwetka
Modelowanie sylwetki wiąże się z wprowadzeniem w nasze życie wielu zmian. To przede wszystkim zbilansowana i zdrowa dieta, w połączeniu z treningiem, pomaga uzyskać zadowalające efekty. Podkreślić jednak trzeba, że również suplementy diety pomagają wypracować
L-karnityna – podstawy stosowania
L-karnityna jest to substancja chemiczna, nazwana tak dlatego że po raz pierwszy wyizolowano ją z mięśni. Substancja ta występuje w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego. Naturalnie można ją spotkać również w ludzkim organizmie. Jeśli jesteśmy osobami zdrowymi,
L-karnityna co to
Wśród dostępnych na rynku preparatów o działaniu przyspieszającym metabolizm, a przez to pozwalającym zredukować ilość tkanki tłuszczowej, suplementy zawierające L-karnitynę to coraz bardziej liczna grupa produktów. Sięga po nie także sporo osób, które nie tylko
L-KARNITYNA W SPORCIE
Osoby uprawiające aktywność fizyczną muszą wspierać swoje ciało, zarówno od zewnątrz jak i na zewnątrz. Dzięki suplementacji l-karnityną stajemy się bardziej efektywni podczas treningu i czujemy się mniej zmęczeni, co pozwala nam na wykonywanie bardziej
L-karnityna – czy pomaga schudnąć?
L-karnityna jest składnikiem, który cenią zarówno sportowcy, jak i osoby, które chcą zadbać o szczupłą sylwetkę. Zaletą tego składnika witaminopodobnego jest to, że usprawnia spalanie tłuszczu podczas treningu i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. W
Owoce w diecie
Owoce stanowią źródło wielu cennych substancji, bez których organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Chociaż witaminy i minerały można dostarczać sobie w postaci tabletek, te naturalne zawarte w owocach są o wiele bardziej korzystne i co
Kreatyna w organizmie sportowca
Jeżeli jesteś zainteresowany sportem (a w szczególności kulturystyką czy fitnessem) na pewno wiesz, jak ważną rolę odgrywa kreatyna w naszym organizmie. Powiemy dzisiaj kilka słów na temat jednej z najpopularniejszych na świecie form tego suplementu,
L-karnityna ratunkiem przy odchudzaniu?
Skuteczne odchudzanie wymaga stosowania odpowiednio skomponowanej diety i dużej porcji aktywności fizycznej. Aby wspomóc nieco
L-karnityna jako wsparcie dla sportowca
Osoby, które pragną wypracować wartościową, imponującą muskulaturę, muszą skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, która
L-karnityna i jej moc
L-karnityna jest uznawana przez wiele osób za doskonałe wsparcie w walce ze zbędnymi kilogramami i
L-karnityna by efekty były spektakularne!
Dziś na rynku możemy zetknąć się z dużą ilością suplementów diety, zwłaszcza polecanych sportowcom. Wiele
L-KARNITYNA A TRENING AEROBOWY
L-karnitynę używa się na pół godziny przed rozpoczęciem treningu aerobowego. Dzięki temu już w czasie
L-karnityna : zdrowe wspomaganie organizmu
Wielu początkujących amatorów ćwiczeń staje przed wyzwaniem kupna najlepszego suplementu diety. Doskonałym wyborem na początku
L-karnityna co to
Wśród dostępnych na rynku preparatów o działaniu przyspieszającym metabolizm, a przez to pozwalającym zredukować ilość
L-karnityna – wspomaganie w walce z tłuszczem
Osoby, które szukają skutecznego wsparcia w walce z nadprogramowym tłuszczykiem, nie muszą sięgać po cud
L-karnityna – wsparcie dla ludzi na diecie
Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, szukają skutecznego wsparcia. Wiele z nich decyduje się sięgnąć