Ocet jabłkowy a bycie fit

Moda na fit, odchudzanie i zdrowy tryb życia sprawia, że co chwilę pojawia się na tapecie, nowy świetny sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami. Ostatnio modnym patentem stał cię ocet jabłkowy. Dla wielu jest dodatkiem do sałatek. Dla osób, które wstępują na drogę walki z odchudzaniem staje się codziennym sprzymierzeńcem. Podobnie jak w przypadku zielonej herbaty, nasion chia, także ocet jabłkowy był stosowany od wieków, już od starożytności. Przede wszystkim wspomaga on procesy trawienne. 2 do 3 łyżeczek rozpuszczonego octu jabłkowego pity 3 razy dziennie pobudza wydzielanie soków trawiennych i enzymów, które przyspieszają nasz metabolizm. Ocet jabłkowy przyspiesza przemianę materii i wspomaga organizm z szybszym trawieniem treści żołądkowych. Trzeba jednak wiedzieć, że spożywanie większej niż zalecana ilość octu jabłkowego nie przyspieszy jeszcze bardziej metabolizmu. W ten sposób, zwłaszcza osoby o delikatnym żołądku, mogą podrażnić żołądek. Trzeba jednak pamiętać, że włączenie octu bez zmiany nawyków żywieniowych nie gwarantuje sukcesu.