L-karnityna
- 546 Views
- Redaktor knsd.pl
- 26 kwietnia 2019
- Encyklopedia wiedzy o l-karnitynie
L-karnityna naturalnie występuje w organizmie każdego w miarę zdrowego człowieka. Do jej syntezy niezbędna jest jednak obecność lizyny, nie obejdzie się również bez żelaza, witaminy C, witaminy B6 oraz niacyny. Warto wiedzieć że w przypadku zdrowych osób, nie mających najmniejszych problemów z nadwagą nie ma konieczności jakiejkolwiek suplementacji l-karnityną. Za to niezbędna okazuje się w przypadku wszelkich procesów mających na celu spalanie tkanki tłuszczowej lub gdy lekarz z jakiegokolwiek powodu stwierdzi jej niedobór. Jednak dawkowanie musi się odbywać pod okiem specjalisty. Większa dawka wcale nie oznacza szybszego spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Samodzielna manipulacja wielkością dawek niekiedy może być nawet bardzo szkodliwa. Niewielu zdaje sobie sprawę z tego, że jeżeli organizm nie ma problemów z niedoborem l-karnityny wówczas suplementacja diety tym środkiem nie przyniesie jakichkolwiek rezultatów, bowiem skuteczna jest ona jedynie w przypadku osób które naprawdę takie suplementacji potrzebują.

- 21 lutego 2021
L-karnityna jako wsparcie dla sportowca
- 10 stycznia 2021
Plan treningowy na rzeźbę
- 9 października 2020
Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
- 6 sierpnia 2020
L-karnityna jako wsparcie dla sportowca
Plan treningowy na rzeźbę
Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
Jak przygotować się do testów sprawnościowych ?
Wino a zdrowie
Które składniki, aby zachować zdrowie ?