L-karnityna – organiczny stymulator spalania tłuszczu
- 799 Views
- Redaktor knsd.pl
- 24 czerwca 2019
- Encyklopedia wiedzy o l-karnitynie
L-karnityna (karnityna, witamina B11) to chemiczny związek pochodzenia organicznego, w organizmie człowieka syntetyzowany w niewielkich ilościach w mózgu, wątrobie i nerkach. Wyprodukowana w nerkach i wątrobie z aminokwasów lizyny i metioniny, L-karnityna magazynowana jest następnie w mięśniach. Do organizmu, karnityna jest także dostarczana z pożywieniem, a jej głównymi źródłami są produkty mięsne oraz mleko, a także orzechy, czosnek, brokuły, banany. Suplementy diety, które zawierają karnitynę, należą do grupy tzw. spalaczy tłuszczu. Podstawowym zadaniem L-karnityny jest udział w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów (nazywanych energetycznymi centrami komórek). Ponieważ L-karnityna wykorzystuje zmagazynowany tłuszcz jako źródło energii, substancja ta pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednakże, przyjmując L-karnitynę, należy pamiętać, że sama w sobie nie wystarczy do spalenia tłuszczu, bardzo ważna jest jeszcze aktywność fizyczna, zmuszająca mięśnie do pracy i związanego z tym zwiększonego zapotrzebowania na energię w tym także energię zmagazynowaną w tłuszczach.

- 8 kwietnia 2022
Co daje suplementacja L-karnityną
- 30 marca 2022
L-karnityna : zdrowe wspomaganie organizmu
- 11 lutego 2022
L-karnityna – czy wiesz, jakie ma znaczenie?
- 17 stycznia 2022
Co daje suplementacja L-karnityną
L-karnityna : zdrowe wspomaganie organizmu
L-karnityna – czy wiesz, jakie ma znaczenie?
KORZYŚCI – L-KARNITYNA
L-karnityna
NIEDOBÓR L-KARNITYNY
L-KARNITYNA A TRENING AEROBOWY
L-karnityna by efekty były spektakularne!