L-karnityna i jej moc
- 416 Views
- Redaktor knsd.pl
- 13 lipca 2019
- Encyklopedia wiedzy o l-karnitynie
L-karnityna jest uznawana przez wiele osób za doskonałe wsparcie w walce ze zbędnymi kilogramami i nagromadzonym tłuszczem. Niektórzy określają ją również mianem spalacza tłuszczu. Czy słusznie? Jakie właściwości posiada ten składnik?
Działanie L-karnityny w ludzkim organizmie jest ściśle połączone z tłuszczem, gdyż odpowiada ona za regulowanie gospodarki tłuszczowej. Dzięki jej właściwościom długołańcuchowe kwasy tłuszczowe przenikają do mitochondriów i zostają przekształcone w energię potrzebną do działania, np. podczas przeprowadzanego treningu. Jeśli w organizmie brakuje L-karnityny, tłuszcz nie może przenikać i ulegać przekształceniu, za to odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Jak widać L-karnityna ma wielki wpływ na gromadzenie się tkanki tłuszczowej.
Specjaliści podkreślają, że L-karnityna nie zalicza się do typowych spalaczy tłuszczu, choć posiada właściwości, które umożliwiają jego przekształcanie. Dodatkowa suplementacja L-karnityny jest konieczna najczęściej u wegetarian i osób, które poddają się ciężkim treningom lub pracy.

- 10 stycznia 2021
Plan treningowy na rzeźbę
- 9 października 2020
Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
- 6 sierpnia 2020
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
- 24 czerwca 2020
Plan treningowy na rzeźbę
Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
Jak przygotować się do testów sprawnościowych ?
Wino a zdrowie
Które składniki, aby zachować zdrowie ?
Ocet jabłkowy a bycie fit